Beratung, die Spaß macht!
Sieben Jahre habe ich selbst im Schichtdienst gearbeitet und erlebt, wie schwer es sein kann, regelmäßige Mahlzeiten, Energie, Schlaf und persönliche Ziele unter einen Hut zu bekommen.
Heute studiere ich Ernährungswissenschaften und verbinde wissenschaftliches Wissen mit meiner eigenen Erfahrung aus dem Schichtalltag.
Ernährung soll zu deinem Leben passen – nicht umgekehrt.
Über mich
Ich bin Dominik – Gründer von SCHICHTGUT, gelernter Restaurantfachmann und Student der Ernährungswissenschaften mit dem Schwerpunkt Humanernährung.
SCHICHTGUT ist aus einer einfachen Erfahrung entstanden: Wer im Schichtdienst arbeitet, lebt oft nach anderen Zeiten – aber viele Ernährungsempfehlungen tun so, als würde jeder Alltag gleich aussehen.
Diese Realität kenne ich selbst. Mehrere Jahre habe ich im Schichtdienst gearbeitet. Früh aufstehen, spät nach Hause kommen, wechselnde Arbeitszeiten, kurze oder unregelmäßige Pausen und Mahlzeiten zu Zeiten, zu denen andere längst schlafen – all das gehörte zu meinem Alltag.
Während meines Studiums wurde mir immer deutlicher, wie groß die Lücke zwischen klassischen Ernährungsempfehlungen und dem tatsächlichen Leben von Schichtarbeitenden sein kann. Denn eine Empfehlung kann wissenschaftlich noch so sinnvoll sein: Wenn sie sich im Alltag nicht umsetzen lässt, hilft sie am Ende wenig.
Genau hier setzt SCHICHTGUT an. Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit meinen eigenen Erfahrungen aus dem Schichtdienst und den tatsächlichen Herausforderungen, die wechselnde Arbeitszeiten mit sich bringen.
Dabei geht es nicht um perfekte Ernährung, starre Ernährungspläne oder Verbote. Im Mittelpunkt stehen individuelle und alltagstaugliche Lösungen, die sich an Arbeitszeiten, Routinen, persönliche Bedürfnisse und Ziele anpassen.
Mit SCHICHTGUT möchte ich Menschen dabei unterstützen, ihre Ernährung nicht gegen ihren Alltag, sondern mit ihrem Alltag zu gestalten – egal, ob die Schicht morgens um sechs beginnt, am Nachmittag startet oder mitten in der Nacht endet.
Unsere Überzeugung
Nicht dein Leben muss in einen Ernährungsplan passen.
Der Plan muss zu deinem Leben passen. 🌱
Nicht dein Leben muss in einen Ernährungsplan passen. Der Plan muss zu deinem Leben passen.
Wir sind für Ihre Fragen und Terminvereinbarungen erreichbar.
Whatsapp: 015141905893
E-Mail: Info@schichtgut.com